Начало — в этой статье Зимнее плавание в море в Греции. Часть I
Для меня, ни один спорт зал не сравнится с плаванием в природной соленой воде моря. Эта благодатная физическая активность, на протяжении почти 8 месяцев, настолько захватила меня, что я решила продолжить купальный сезон и зимой.
Так как все мои друзья, коллеги и знакомые заканчивают плавать в море, самое позднее, в середине ноября, я обратила внимание на серферов, продолжающих кататься на своих парусных досках на протяжении всей зимы. Но, облаченных в согревающие гидрокостюмы.
Я нашла в Афинах 5 магазинов в пределах 5 км от своего дома, продающих снаряжение для дайвинга, серфинга и прочих водных видов спорта. После чтения статей в интернете, посещения магазинов и консультаций со специалистами, я приобрела облачение.
Как показал мой опыт:
— для именно плавания в открытой воде зимой в Греции, а не погружения в толщу воды, не плавания в более холодных северных водах, необходим достаточно тонкий костюм из современного материала неопрена, в сочетании с резиновыми вставками. Хватает костюма с поверхностью толщиной 3 мм, лишь в некоторых местах усиленные 4 или 5 мм материала. Чем тоньше, тем легче двигаться в костюме. Чем толще – тем жарче и неповоротливее.
— есть костюмы для мужчин и женщин, и даже детей. Они учитывают анатомические особенности, причем женские имеют бОльшие утепленные резиновые вставки на теле спереди и сзади. Резиновые вставки, при одевании и снятии костюма, нельзя тянуть или давить ногтями – резина может повредиться (есть специальный клей для ее ремонта). Тянуть можно материал неопрен, а резину лучше аккуратно отодвигать.
— костюмы делятся не только по гендеру, но по размерам и ростам. Я взяла максимальный имеющийся рост для женщин, с плотной посадкой. В воде ткань немного расходится, получается больше комфорта движений.
Очень свободно сидящий костюм не нужно брать. Смысл в том, что между телом и внутренней поверхностью костюма получается минимальный, наполненный водой, зазор. Вода нагревается от температуры тела и создает теплую прослойку, с температурой тела, поддерживаемой неопреном. Если прилегание будет чересчур свободное – вода не будет так эффективно нагреваться и держать тело в тепле.
— также, я приобрела специальные согревающие в холодной воде тапочки-носки, позже — неопреновые перчатки (иначе ну очень холодно кистям рук), прорезинено-неопреновый шлем с козырьком, закрывающий голову и всю шею. Шлем актуален мне, так как я люблю активное плавание, а также плавание на спине. Можно приобрести и просто прорезинено-неопреновую шапочку.
Я купила костюм Neilpryde из премиум класса материала от Yamamoto, остальную амуницию фирмы Ion.
Кстати, по-английски гидрокостюм будет wetsuit.
Вначале костюм и амуниция сковывают движения, но, стоит войти в воду, к ним быстро привыкаешь.
Основные отличия от плавания в купальнике:
— костюм дополнительно держит в воде, как бы больше выталкивая из нее. Так что, можно плыть на спине, сложив руки на груди и орудуя только ногами.
— усилий на сами движения нужно больше, все же костюм несколько сковывает движения. А также из-за того, что нет более полного погружения, потому, нужно приложить больше усилий для гребков.
— после купания, самый риск простыть – при снятии костюма. Здесь лучше иметь наготове специальный плащ-палатку с капюшоном и сквозными карманами для удобства переодевания (разных размеров и расцветок предлагаются в продаже рядом с гидрокостюмами). Или сразу накинуть на плечи и спину что-то теплое.
— костюм снимается выворачиванием изнутри наружу (а по другому и никак). Самое сложное – стащить его в самом конце с щиколоток. Лучше использовать указательные пальцы обеих рук, чтобы с наименьшими усилиями быстро подцепить и стянуть плотную штанину с каждой щиколотки.
— под костюм, я лично, использую плотные трусики и одинарный бюстгальтер без лямок, кружев и швов. Чем плотнее костюм прилегает к телу, тем лучше его КПД.
